¡Hola de nuevo amiguitos y amiguitas!
Hoy os traigo un tema relacionado, también, con la salud, pero hoy, vamos a profundizar un poco mas en este aspecto, centrándonos en esta materia como punto de reflexión.
En primer lugar, quería definir algunos de los conceptos que me parecen importantes para la mejor comprensión de la entrada, como lo son:
- Salud física: Ausencia de enfermedades, síntomas y efectos adversos del tratamiento.
- Salud Psicológica: Percepción del estado cognitiva y afectivo de la persona.
- Salud Sociocultural: Percepción de las relaciones interpersonales y de los roles sociales en la vida de la persona.
En segundo lugar, realizar un pequeño índice de los temas que van a ser tratados:
1. Causas por las que se puede perder la salud.
2. ¿Qué hacer para vivir con salud?
3. Tendencias actuales de actuación y prevención de enfermedades.
4. Recapitulación.
5. Haz una entrada en tu blog indicando estos aspectos.
En relación a las causas por las que se puede perder la salud, podríamos elaborar una larga lista sobre motivos por los cuales se puede perder, sin embargo, voy a presentar los tres motivos principales por los que ésta se descuida.
1. Retroceso de enfermedades infecto-contagiosas (sarampión, viruela, tifus...).
2. aumento de los desórdenes crónicos-degenerativos (reumatismos, enfermedades cardiovasculares, tumores...).
3. Alcoholismo, tabaquismo, drogodependencias, diabetes, obesidad, procesos reumáticos, enfermedades mentales...).
Ahora bien, hay otros motivos, menos generales, por los que también disminuye la salud. Estos, los podemos hacer en menos medida o en mayor medida, todos los dias o nunca, de hecho es por eso por lo que representan un riesgo para la salud.
- Forma de vida (Higiene, alimentación, actividad física, trabajo, estrés...)
- Alteraciones del medio ambiente.
- Alteraciones genéticas.
- Alteraciones mentales.
- Infecciones.
- Drogas.
Una vez sabemos algunas de las causas por las que se puede perder la salud, podemos pasar al siguiente punto; ¿Que hacer para vivir con salud? Pues bien, esta respuesta es tan simple como dar respuesta a las causas, nombradas anteriormente, y buscar una solución a como solventar ciertas causas que nos impidan vivir con salud. es decir: Mantener unos buenos hábitos en nuestro día a día, como por ejemplo: ducharse de 3 a 4 veces por semana, mantener una alimentación donde no se abuse de ningún alimento ni se le otorgue menos importancia a otro y mantener un horario rutinario de comidas, realizar cualquier tipo de actividad física de 2 a 3 veces por semana, acudir de forma regular al pediatra o médico de familia y seguir sus recomendaciones, estar bien informado sobre temas de salud, buenos hábitos y prevención y detección de irregularidades, relacionarse con personas de nuestro entorno, desarrollar una buena autoestima y cuidar de nuestro medio ambiente.
Después de esto, os pido a vosotros, lectores y lectoras, que si tenéis alguna propuesta de buen hábito, o cualquier otra cosa que este relacionado con la salud y que sea interesante de comentar, me pondría muy contenta si me enviáis vuestras opiniones al correo y, estaría encantada de publicarlas.
Una vez sabemos algunas de las causas por las que se puede perder la salud, podemos pasar al siguiente punto; ¿Que hacer para vivir con salud? Pues bien, esta respuesta es tan simple como dar respuesta a las causas, nombradas anteriormente, y buscar una solución a como solventar ciertas causas que nos impidan vivir con salud. es decir: Mantener unos buenos hábitos en nuestro día a día, como por ejemplo: ducharse de 3 a 4 veces por semana, mantener una alimentación donde no se abuse de ningún alimento ni se le otorgue menos importancia a otro y mantener un horario rutinario de comidas, realizar cualquier tipo de actividad física de 2 a 3 veces por semana, acudir de forma regular al pediatra o médico de familia y seguir sus recomendaciones, estar bien informado sobre temas de salud, buenos hábitos y prevención y detección de irregularidades, relacionarse con personas de nuestro entorno, desarrollar una buena autoestima y cuidar de nuestro medio ambiente.
Después de esto, os pido a vosotros, lectores y lectoras, que si tenéis alguna propuesta de buen hábito, o cualquier otra cosa que este relacionado con la salud y que sea interesante de comentar, me pondría muy contenta si me enviáis vuestras opiniones al correo y, estaría encantada de publicarlas.
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